太真实了,好身材只是幻想罢了

by admin on 2019年10月15日

如果你仔细观察健身房里

有些人默不作声练就一身肌肉,有些人到处吐槽,最终沦为键盘侠;有些人,注定是练不出来的!而你,是哪种人?

会发现身边存在两种人

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第一种是默不作声就一身肌肉

一、速成健身上瘾者

第二种是天天BB练了很久却还是一身肥肉

一般这种人有以下特征:

他们之间差别就在两个字:耐心

1、会把头像改为“不瘦十斤不改头像”

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2、会在社交网络立下雄心壮志

耐心取决很多方面

3、会尝试各种速成锻炼法

下面我一个一个总结出来

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相信很多人会中枪!

而这些人的结局一般是这样的:

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1、偷偷趁人不注意改掉头像

第一种人

2、开始怨天怨地

他们并不觉得健身是一件快乐的事情,单纯为了瘦身硬着头皮运动,只是为了瘦,别无选择。

3、迅速放弃,开始更加放纵

同时还会觉得健身饮食索然无味,每天逼自己吞下一堆菜叶子。总是忧郁地问自己:我为什么要这么对自己?谁让我天生胖呢?

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没运动两天,就急着称体重、量围度,一旦没有变化,就焦急地到处问:说好的运动能瘦身呢?怎么对我无效?

反正错的都不是他们,健身从来没有速成。雕刻肌肉和身材的,除了训练和饮食,最重要的是时间。

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二、管不住嘴的“吃货”

另一种人

这类人有一些经典名言:

把健身作为生活的一部分——运动对他们来说并不是获得身材的手段,而是生活中的一种娱乐消遣。

“没吃饱哪有力气减肥?!”

他们更喜欢为自己准备每天的健康便当,看起来很简单的食物,他们吃得津津有味。

“我已经吃的很少了!”

他们喜欢一阵子测量自己的体重、纬度,目的不是担心效果,而是想看自己最近有没有进步,足够努力了吗。

“不吃饱吃好我会很烦躁!”

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第一种人

然而,想要好身材。以上无论有多真实,都是借口。乱吃和多吃,意味着你和好身材又远了一步。

他们会把头像改为“不瘦十斤不改头像”,会在社交网络立下雄心壮志“练不出8块腹肌我不算男人!”“1个月我要瘦20斤!”“2个月减掉肚子上的肉,说到做到!”

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会尝试各种速成锻炼法,例如“家庭锻炼7天暴汗燃脂15斤”“高强度腹肌锻炼,一个月减肥20斤so
easy”等等

新葡萄京娱乐app下载,明知道自己要减肥,还天天与油炸烧烤作伴;明知道自己要增肌,还天天喝酒撸串饮食不规律。

结果就是没瘦,赶紧偷偷的换掉头像,开始怨天怨地“我今天跑了20分钟,好累,为什么一点没瘦?!”“练了一个星期了,为什么我还没练出翘臀?!”“腹肌训练好累,为什么肚子上还是一团肉?!”

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如果你嘴上说着减肥,心里却放不下对吃的执念,那你还是别练了,没用的。

另一种人

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他们会把头像换成自己喜欢的健身明星,他们幻想着也有着偶像那样迷人的肌肉、翘臀、腹肌、马甲线,并默默的上传自己健身的对比照,每天都在进步着。

三、“看客式”健身者

会找到适合自己强度的训练动作,开始把他加入自己的计划之中,然后实打实的去健身房训练。虽然收获不是很明显,但是他们会欣慰自己进步了一点,哪怕只是这一点点,说明自己的训练是有效的,辛苦并没有白费。

这类人是健身社交媒体的忠实拥趸,会转发收藏每个健身视频、健身文章,但是从来不会去做。

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第一种人

收藏的健身视频足够安排一个月训练,但是一下班回到家,不是葛优瘫就是抱着手机躺下,最终在各种脑子里的艳遇和耍酷中得到满足,但是实际上身体从未动过。

这类人总有一些经典名言:“没吃饱哪有力气减肥?!”“我已经吃的很少了!”“不吃饱吃好我会很烦躁!”

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然而,总是事与愿违,健身中一切的乱吃都是借口,意味着你离好身材又远了一步。明知道自己要减肥,还天天与油炸烧烤作伴,明知道自己要增肌,还天天喝酒撸串饮食不规律

好身材不是计划出来的,吃几顿健身餐不会让你暴瘦,练几套HIIT也不会让你脂肪迅速燃烧。没有亲身实践与坚持,一切都是瞎扯淡。

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