咽炎自我按摩疗法,鼻炎自我按摩疗法

by admin on 2019年11月1日

自我按摩疗法是我国自古流行的一种扶正祛邪、防病治病、健身延寿的方法。通过刺激自身穴位、经络,疏通气血、平衡阴阳,起到调理机体、缓解疼痛与不适、增强体质的作用。因其简便易学、安全有效,无需特殊的器械设备,不受场地的限制,故深受大众欢迎。休闲之时,自己进行一下按摩,或给家人按摩一下,即可达到防病治病的目的。

自我按摩法是通过运用推拿的各种手法,对自身进行按摩,也可以让家人给按摩,故又称为自我保健按摩或家庭按摩保健。因其简单易学、安全有效,故深受大众欢迎。自我按摩治疗咽炎,是通过按摩手法,改善血液循环和脏腑器官功能,增强免疫力而达到治疗目的的。

中医认为,鼻为血脉多聚之处,十二经脉及奇经八脉中,直接循行于鼻或鼻旁者有12条,自我按摩法治疗鼻炎有其独特的疗效。

体部自我按摩

体自我按摩手法

1.叩齿法:上下牙齿轻叩36次,其力从小到大,以轻轻作响为度。

自我按摩的手法常选取自己能够操作的简单的按摩手法,常用的有:

2.搅海法:用舌在口腔内上下牙齿内外运转,左右各18次,产生津液暂不下咽,闭口,将津液在口内鼓漱36次,然后分3小口咽下。

1.指按法:术者用拇指或其他四指指面着力于体表治疗部位上,做垂直向下的按压。

3.患者取坐位,用双手拇指或示、中指指腹按揉双侧太阳,约2分钟。

2.指摩法:术者掌指关节自然伸直,腕部微曲,用并拢的示指、中指、无名指指面附着于体表治疗部位,随同腕关节做环旋活动,频率每分钟120次。

4.患者取坐位,用一手大拇指指腹自印堂推抹至神庭止,反复操作约2分钟。

3.指揉法:术者用拇指指腹或示、中指指腹揉动体表的穴位。

5.患者取坐位,用示指按揉双侧风池,约2分钟。

4.拿法:术者用拇指指面和其他手指指面相对用力,捏住治疗部位的肌肤并逐渐用力内收,将治疗部位的肌肤提起,做连续的提捏或捏揉动作。

6.患者取坐位,用示、中指按揉风府,约2分钟。

5.指抹法:用拇指指腹或四指指腹在体表做轻柔的往返移动的方法。

7.患者取坐位,用示指按揉双侧耳后翳风,约2分钟。

6.指推法:用指面着力于治疗部位或穴位,做单方向的直线或弧形移动的方法。

8.患者取坐位,用一手拇指和示指指腹轻轻按揉两侧扁桃体,约2分钟。

7.一指禅法:以拇指指腹着力于治疗部位,运用腕部的往返摆动,使所产生的功力持续作用于经络部位。每分钟120次左右。

9.患者取坐位,用一手示指腹以点法点哑门,约2分钟。

体自我按摩

10.患者取坐位,用一手示指指腹勾点天突,约1分钟。

1.搓掌温鼻:掌擦大鱼际,透热为度,迅速将双手大鱼际置于鼻翼两侧,温热鼻部,反复5次。

11.患者取坐位,用一手拇、示指轻轻拿揉喉结周围,约2分钟。

2.两指由鼻两侧起推抹至太阳20次。

12.患者取坐位,用一手拇、示指轻轻按揉两侧人迎,约1分钟。

3.示指按揉迎香1分钟。

13.患者取坐位,用一手拇、示指轻轻按揉两侧水突,约1分钟。

4.示指按揉曲差1分钟。

14.患者取坐位,反手拿捏双侧肩井5~10次,并以空拳叩击双侧肩部。

5.用一手拇、示指指腹沿鼻上的山根向下至迎香往返施推抹法10~15次。

15.患者取坐位,用双手示指反手按揉颈夹脊穴30~40次。

6.拇指点按风池1分钟。

16.患者取坐位,用大拇指反复点擦大椎,约1分钟。

7.拇指点按大椎1分钟。

17.用双手示指反手按揉背部肺俞,约1分钟。

8.五指拿捏颈项 。

18.用一手拇指指端按揉双侧曲池,约1分钟。

9.示指按揉肺俞1分钟。

19.用一手拇指指端按揉双侧合谷,约1分钟。

10.双手掌擦背腰部,透热为度。

20.用一手拇指指端按揉双侧手三里,约1分钟。

11.一指禅推合谷1分钟。

21.用一手拇指推一侧上肢肺经循行路线,约2分钟。

12.一指禅推列缺1分钟。

22.用一手拇指指端按揉双侧三阴交,约1分钟。

随症加减

23.用一手拇指指端按揉双侧照海,约1分钟。

1.急性鼻炎

24.慢性咽炎患者,用一手拇指指端按揉双侧足三里,约1分钟。

(1)示指按揉上星1分钟。

25.慢性咽炎患者,用一手拇指指端按揉双侧足心的涌泉,约1分钟,并以

(2)示指按揉印堂1 分钟。

26.咽炎急性发作患者,用一手拇指和示指蘸少许香油或水,捏住喉结周围皮肤,将其提拉,反复多次,至局部皮肤成紫红色。

(3)中指点按大杼2分钟。

27.咽喉肿痛伴有颧红、唇赤、头晕、耳鸣、虚烦不眠、腰膝酸软、手足心

(4)大鱼际横擦前胸上部,以透热为度 。

热等症状者,加揉擦志室半分钟;加揉关元半分钟加拿内关半分钟;加拿外关半分钟加拿按太溪半分钟;加拿按昆仑半分钟;加掐太冲半分钟。

2.慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎

28.咽喉肿痛伴有胸闷、两胁胀痛,声音嘶哑,喉部微痛等症状者,加揉膻中半分钟;摩中院脘半分钟;擦章门半分钟;按合谷半分钟;按揉尺泽半分钟;拿内关半分钟;拿外关半分钟。

(1)拇指沿印堂到神庭连线上来回推50次左右,力量均匀适中。

29.咽喉肿痛伴有咽干口燥、喉痒、咳嗽、痰稠,精神疲惫,讲话费力者,加按揉尺泽半分钟;加抬揉太渊半分钟。

(2)示、中指按压百会2分钟。

手部自我按摩

(3)用两拇指螺纹面紧贴在两攒竹穴,做抹法,至太阳,5~7次。

1.拇指按揉鼻咽1分钟。

(4)拇指揉少商1分钟。

2.拇指推颈项1分钟。

(5)实证加按揉尺泽1分钟;虚证加拇指点按脾俞1分钟;拇指点肾俞1分钟;示、拇指按足三里l分钟;按阴陵泉1分钟。

3.拇指按揉舌、口腔1分钟。

3.过敏性鼻炎

4.拇指点按甲状腺1分钟。

(1)揉攒竹1分钟;示指揉太阳1分钟。

5.拇指按揉喉、气管l分钟。

(2)示指分推前额50次。

6.拇指推肺1分钟。

(3)双掌上推面颊。

7.拇指推脾1分钟。

(4)按揉鱼际1分钟。

8.拇指点按咽喉1分钟。

(5)掌擦手太阴肺经(肘以下部分,上肢桡侧),以透热为度。

9.拇指捏揉肺点1分钟。

手部自我按摩

10.拇指捏揉肝点1分钟。

1.捏拿大脑2分钟。

足部自我按摩

2.拇指端点按额窦2分钟。

新葡萄京娱乐app下载,1.拇指推肾1分钟。

3.拇指端推鼻1分钟。

2.拇指推输尿管1分钟。

4.拇指平推按肺、支气管,并对中指根部敏感点点压5~10次。

3.拇指推膀胱1分钟。

5.拇、示指掐点头颈部淋巴结1分钟。

4.拇指推肺和支气管1分钟。

6.拇指按揉上身淋巴结2分钟;拇指按揉下身淋巴结2分钟。

5.拇指点按胸部淋巴结1分钟。

7.按揉肾1分钟;按揉肾上腺1分钟。

6.拇示指捏揉扁桃体1分钟。

随症加减

7.屈指点按喉1分钟。

1.急性鼻炎

8.拇指捻上颌1分钟。

(1)拇指点按感冒点1分钟。

9.拇指捻下颌1分钟。

(2)拇指平推喉、气管1分钟。

10.手掌小鱼际擦足底1分钟。

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