二十七周岁老妈摔死龙凤胎,新老母要面临面防备产后思维难点

by admin on 2019年11月1日

原标题:新妈妈要正视预防产后心理问题

经历十个月的苦难,林女士辛苦生下了一对健康的龙凤胎,但是让她伤心的事,婆婆并没有因为孩子而善待她,依旧不理不睬,甚至每天都出去码长城不愿意帮林女士带宝宝。
林女士的丈夫也不表现,每天晚上依旧是不停应酬,根本不来帮忙。为此林女士已经多次说教丈夫:你现在是个做爸爸的人了,不要总这样出去喝酒。我一个人照顾孩子根本忙不过来,下班能早点回来搭把手吗?丈夫对此也都是满口答应,但是往往坚持不了几天就又开始天天喝酒。

生孩子在普遍人眼中是再常见不过的事情,但对于妈妈来说就是天大的事。东莞月子中心表示,大家对孕妇的关照大多集中在身体上,比如该怎么吃、怎么活动等,往往忽视了心理和情绪层面的关怀。就连孕妇自己也是一样,漠视情绪大起大落背后的“真凶”,总会迁怒于周围的人。东莞月子中心特色:母婴同室

因为是两个孩子,所以每天晚上林女士都要不停地起来喂奶、换尿布,往往整夜都谁不安稳,再加上婆婆的冷漠以及丈夫的不体贴,林女士逐渐患上了产后抑郁症。
那天夜里10点多,林女士发现丈夫还没有回家,于是就打电话问他:你怎么还不回来,不是答应要和我一起照顾孩子的吗?这才几天,你又消失了。如果今年夜里12点,你还没有到家,那么我就弄死你的儿子和女儿。
林女士丈夫以为这只是一些气话,与其现在回去面对发怒的老婆,还不如继续和朋友喝酒。只是没想到,已经抑郁的林女士真的摔死了龙凤胎,听到这个噩耗,林女士丈夫痛哭流涕,后悔不已。

有的妈妈因为孩子脸上有一块小小的胎记而整天以泪洗面,觉得世界都崩溃了。

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有的妈妈因为母乳不足而一直不停痛苦的自责,觉得对不起宝宝。

很多妈妈生完宝宝后却反而变得整天郁郁寡欢了,很可能是患上了产后抑郁症。产后抑郁症也叫产后忧郁症,这是由于生完孩子后,由于生理和心理因素造成的。产后抑郁的症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。妈妈们可以自测一下,如果产后抑郁持续存在或加重的时候,一定要尽快寻找专业人士帮助,进行药物和心理方面的治疗和疏导,控制你抑郁情绪的发展。

这些事情以问题的形式向我表达出来,但是症结所在,却并不是他们所诉说的问题的本身,而是背后隐藏的作为新手妈妈的心理困扰。

什么是产后抑郁症

陷入类似这种问题无法自拔的新妈妈,很可能正在遭受的产后心理问题的折磨,导致她们看待问题的方式发生了变化,特别容易陷入痛苦和绝望中。

本来生小孩是一件高兴的事,可是有不少女性在宝宝出生后就会陷入了无尽的抑郁中,她们会担心宝宝是否健康,会担心宝宝以后的路是否会走得好……这也许就是产后抑郁症了。

这个话题有些沉重,但却不得不提,妈妈的心理健康,也是宝宝健康乃至整个家庭和谐幸福的关键和基础。

什么是产后抑郁症?产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

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典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%~30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。

我爱我的宝宝,但是为什么我会不快乐?

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产后抑郁症的症状

你生了一个漂亮的宝宝,周围所有的人都很高兴,只有你一个人心情低落,无法像想象中的那样,充满母性的光辉和慈爱。这和你预期的完全不同。

产后抑郁症几乎是每个产妇都会出现的病症。这种病症无论对患者本人还是对婴儿都会造成很大的影响。因此,在日常生活中应正确了解产后抑郁症的症状表现,以便掌握最佳的治疗时机。

为什么会这样呢?是我没资格当妈妈吗?

1、产后抑郁症患者胃口不佳

可以确定的是,这件事非常正常,也无须自责。

专家表示,产后抑郁症患者的胃口常常不佳,即使是平时爱吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显下降。

美国的统计数据是,80%的新妈妈,在宝宝几天或一周之后,会或多或少的出现一种轻度的抑郁症状,英文叫做babyblue,应该翻译成“产后情绪低落”,还没有到产后抑郁的程度。

2、无法正常生活

产后情绪低落主要是因为产后激素急速大幅下降导致的,这种程度的激素下降,如果放在男人身上,他早就会因为抑郁自杀一百回了,但是女性这方面承受能力比较强,还能活下来。

产后抑郁症患者无法融入正常的生活中,如果不能参照原来的生活习惯和模式,包括饮食、睡眠和工作,那么就是主要看饮食和睡眠,看是否无法正常进行。许多患病的产妇会容易感到疲乏,或者易怒。

新葡萄京娱乐场app,但是影响还是很大的,你会多少发现产后那些天,自己的情绪会很不稳定,可能特别敏感,容易哭,容易生气,想不开之类的。

产后抑郁症怎么调理

所以,产后的第一个月,其实是个很大的挑战。宝宝来了之后,家庭关系很可能会变得比往常更加紧张,如果还要面临婆媳之间的磨合,产妇真的可能会承受不了。

是不是性格敏感的人更容易得产后忧郁症?产后抑郁症会不会像很多人说的那样可怕:整日以泪洗面?无法控制自己的情绪?难道每个新妈妈都要经历产后抑郁的痛苦吗?

这个期间,家人要多照顾产妇的莫名其妙的情绪,就算她无理取闹,或者总是心情低落,也不要指责她,要知道这不是她的错,而是荷尔蒙捣的鬼,她也深受其苦。

首先,你应该了解抑郁并不是抑郁症。

要多关心产妇,让她多休息,做些自己喜欢的事情。一般在得到充分的休息之后,babyblue的情况会随着身体逐渐适应而逐渐消失,产妇的心情也会逐渐好起来。

抑郁只是一种情绪,而抑郁症则是病态的,精神疾病的一种。两者是有很大区别的。能够发展到产后抑郁症这么严重的新妈妈非常少,但是抑郁情绪在新妈妈当中却很普遍。根据英国的一些资料显示,出现抑郁情绪的新妈妈竟然高达80%。大多数人最明显的特征就是在感觉希望渺茫的时候,会以泪洗面。也许前一刻,你还骄傲地抱着宝宝,后一刻,毫无理由地,泪水已经无法抑制地涌了出来。

但是,如果你的产后持续的心情低落的状况,过了两周还是没有明显好转的话,并且情况越来越差,就可能是“产后抑郁症了”。

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我有产后抑郁症吗?

产后抑郁症的预防

产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

患了产后抑郁症可采取药物会物理等治疗,但最重要的是做好预防,将产后抑郁症阻挡在外,不过大家知道产后抑郁症的预防方法有哪些吗?下面就让妈妈网百科来告诉大家产后抑郁症的预防方法有哪些,女性朋友们为了自己的健康一定要仔细看哦!

下面几种危险因素,容易引发产后抑郁症:

加强孕期保健,重视孕妇心理卫生的咨询与指导,对不良个性,既往有PPD史或家族史,筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预,重视办好孕妇学校,鼓励孕妇及其丈夫一起来上课,学习认识妊娠和分娩的相关知识,了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合,消除其紧张,恐惧的消极情绪。

*婚姻问题

产前抑郁症和产后抑郁症的区别

*怀孕期间的抑郁、焦虑

无论是产前抑郁症还是产后抑郁症,总之准妈妈的心理都是有问题的,这极度不健康的心态如果不及时纠正,就容易演变为比较可怕的事情,比如自闭,甚至自杀。

*缺乏福利保障

产前抑郁症和产后抑郁症最明显的区别就是发生时间不同,产前抑郁症一般发生在分娩前,而产后抑郁症一般在分泌4-6周内会缠上新妈妈,也有少数新妈妈在分娩后数月患上产后抑郁症。

*怀孕期间的生活压力或负面事件的发生,如家属死亡、亲戚远离、搬到新地方、曾经历产后抑郁症或心绪混乱。

其实产前抑郁症和产后抑郁症的表现都是差不多的,情绪低落、快感缺乏、悲伤、担忧、焦虑、烦恼易怒,严重的时候还可能会失去生活自理能力,悲伤绝望到想自杀。

*分娩时的创伤经历

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*出院较早

产后抑郁症该怎么办

*经前综合症的病史

提起抑郁症大家应该都不陌生,因为现在生活节奏快且压力大很容易就患上抑郁症,但是人们所不了解的是刚刚生完孩子的产妇也是有可能患上抑郁症的。刚刚生产完的女性朋友在经历了心理跟身体上的重大变故后大都是身体跟心理很脆弱,她们比较容易胡思乱想,有一些严重的会对以后的生活甚至自己本身产生质疑,那么产后抑郁症该怎么办呢?十招帮你打造快乐自信妈咪:

另外两种产后心理困扰——产后焦虑和产后强迫

第一招 · 产后忧郁可自愈

这两种症状也是常见的产后心理问题,有时也会和产后抑郁并发。

如果你只是产后忧郁,让自己的心绪放松,等待着身体对激素水平变化的重新适应。

简单说一下症状

第二招 · 创造健康的产后恢复环境

产后焦虑(postpartumanxiety),指的是新妈妈经常感到非常紧张、担心,或者极度恐慌的感觉,大概有10%的新妈妈会被这种心理问题影响,大概可能的症状如下:

当你从医院回家时,要限制人来看你。关掉你的电话,为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。

极度焦虑或易怒

第三招 · 清淡而营养的产后饮食

容易不安和激动

吃营养丰富而又清淡的食物,享受被亲人照顾的亲情,感谢一餐一饭的营养和爱心。

呼吸急促

第四招 · 适度运动快乐心情

胸痛或不适

做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上,更是可以使体内自动产生快乐元素,使妈咪的心情从内而外地快乐起来。

经常有窒息的感觉

第五招 · 珍惜每一个睡眠机会

头晕

妈咪要学会创造各种条件,让自己睡个觉。有时候,即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时,妈咪不要去洗洗涮涮,而要抓紧时间睡睡,哪怕只是闭目养神呢!

手或脚刺痛

第六招 · 帮助与寻求帮助

忍不住颤抖

一方面,新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。另一方面,新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。

出汗

第七招 · 期望有好时光也有坏日子

视线模糊

新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐,更带来了繁重的劳动
重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源,他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。

忽冷忽热

第八招 · 自我心理调适

害怕死亡,害怕自己疯,害怕失控

有了宝贝后,妈咪的价值观会有所改变,对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际,甚至对生活的看法也会变得更加实际,坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。

害怕伤害孩子,其他亲人或自己。

第九招 · 换位思考,彼此理解

另外还有产后强迫症(OCD):

因为新添了小宝贝,新爸爸会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献,不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦,主动分担家务不能全丢给妻子。

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