您节食消肉战败了呢,成员Luna哭诉减重血泪史

by admin on 2020年1月5日

想要拥有向偶像一样完美的身材不是一件容易的事,f的成员Luna最近用她的亲身经历证实了这一点。在最近参加韩国综艺《FashionN》时,Luna向观众透露了她为了减肥而进行了一项极其不健康的节食计划,在半年的时间里减掉了10公斤,为此她变失掉了几乎大半的肌肉变得骨瘦如柴!

除了以肥为美的唐朝,任何朝代人们都希望拥有骨感美的身材,现如今社会,人们对苗条魔鬼的身材更是趋之若鹜,不论男女都希望拥有纤瘦的身材,男的想拥有纤瘦健硕的身材,女的想拥有纤瘦苗条的身材。

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Luna的减肥史可谓是辛酸又励志的,除了要忍受减肥带来的身体上的痛苦,她还因体重减轻而受到了粉丝的非议,2015年她最瘦的时候被人说是做了全身抽脂,甚至有人说她把整个骨头都换了。但是她强调说,这绝非事实。自己现在的身材是靠自己的努力得来的~

随着社会发展的越来越好,人们吃的食物也越来越美味,所以,越来越多的人陷入了肥胖的烦恼中。而肥胖,这可不是一个小问题,不仅影响了肥胖者的外貌形象,还威胁着肥胖者的身体健康,极易造成肥胖者高血压、血脂异常、冠心病等疾病的诱发。为了赶紧丢掉肥胖的烦恼,人们忍痛割爱,放弃美食,开始节食减肥。

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可是减肥的效果却差强人意,反而因为节食导致了人体的营养失衡,最后不得不放弃,这样造成的后果是肥胖更难减下去。其实,节食减肥失败归根结底是有原因的,大家可以根据以下的原因然后结合自己的真实情况,加以改进,希望大家可以轻松节食减肥,拥有完美身姿。

在去年参加综艺时,她就透露了自己特殊的减肥方法:柠檬绿茶减肥法。她每天只喝两大瓶1.5L的自制柠檬绿茶,用这种方法,她在一周的时间里就剪掉了16斤,当然她不建议粉丝使用这种极度不健康的减肥方法,她本人也是只有在临复出之前才会采取这种极端的办法。

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节食减肥失败的原因:

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1、节食的食量和平常的食量有着天壤之别。

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而在今年早些时候,为了保持自己苗条的身材,她曾采取过更加极端的节食减肥法减掉了20斤!在长达半年的时间里,她每天仅仅摄取少量的牛奶和蛋白质食物来获取每天必须的营养,这让已经十分苗条的她变得瘦骨嶙峋,甚至都难得看到肌肉,她的身体也因极度节食而疲惫不堪。她坦言那段时间是她人生最为黑暗的时期~

好多人会采取极端的节食方式,因为他看到了一天不吃饭体重下降的惊人效果,然后就开始一整天不吃饭,之后再吃一点,接着又是一天不吃,如此反复,渐渐地你的饱腹感长期得不到满足,一旦你满足它的时候,之前的努力就全都化为了泡影,体重较之前反弹的更严重,而且还会伤害你的身体健康。

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新葡萄京娱乐app下载,2、吃饭的速度太快。

值得庆幸的是,现在Luna已经摆脱了这种不健康的生活方式,开始吃健康的食物。通过饮食控制和锻炼,虽然体重有所回升,但Luna在健康的新体重状态下无疑更加迷人了~

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